Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Мочевая система

8 привычек, которые убивают здоровье почек

8 привычек, которые убивают здоровье почек

Почки являются органическим фильтром — очищение организма от микробов, токсинов, шлаков и инфекций проводится именно через них. Поддержание водно-соляного баланса, кровяного давления — это далеко не полный список функций почек.

Важно поддерживать здоровье почек. MedikForum.ru рассказывает о привычках, которые навредят почкам.

Курение, алкоголь

Убить почки возможно самыми разными способами. Один из проверенных — курение и алкоголь. Хотите сохранить здоровье почек — откажитесь от вредных привычек.

Отсутствие сна, кофеин

Недосыпание и большое количество потребляемого кофеина сказывается на состоянии вышеуказанного органа. Во время сна производится обновление почечных тканей. Нехватка сна приведет к тому, что данный процесс не будет завершаться. Произойдёт нарушение работы органа. Кофеин заставляет долго не спать, что тоже сказывается на состоянии почек. К тому же кофе обладает мочегонным действием, осуществляется обезвоживание организма, почки работают вхолостую на усиленной теме.

 
Малоподвижный образ жизни

Движение — жизнь, это факт. Из-за недостатка физической активности в почках возникают застойные явления, что способствует образованию песка, камней. Избежать застоев можно при помощи повышения активности — хотя бы раз в час надо делать разминку на работе, а три раза в неделю посещать зал, бассейн, больше гулять.

Неправильное питание

Нарушения рациона медленно и верно убивает почки. В меню ежедневно должно присутствовать богатство минералов, витаминов. Ежедневно нужно принимать не меньше 1,3 мг витамина В6, который содержится в достатке в рыбе, мясе птицы, картофеле, фруктах, кроме цитрусовых.

 
Удержание мочи

Привыкли постоянно терпеть и ходить в туалет только когда уже невозможно держать в себе? Это плохая привычка для здоровья почек, приводящая к почечной недостаточности.

Большое количество натрия

Избыток натрия в организме приводит к проблемам с органом, о котором ведём речь. Основным источником компонента является поваренная соль. Её большое потребление приводит к нарушению функции водно-солевого обмена.

Избыток белка

Белок не скапливается в теле, лишние белковые соединения и продукты распада увеличивают почечную нагрузку. Не всегда орган способен справиться с попадающими продуктами обмена, поэтому осев, они превращаются в камни.

Мало жидкости

Вода позволяет почкам работать правильно. От нехватки жидкости здоровье почек будет под угрозой. Оптимально пить воду по формуле: 30 мл на 1 кг веса.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Семь ранних признаков того, что почки человека нездоровы
Семь ранних признаков того, что почки человека нездоровы

Каждый, кто замечает у себя нижеследующие признаки, должен провериться у врача – болезнь почек, как и большинство заболеваний, лучше начинать лечить как можно раньше во избежание почечной недостаточности...

Повышение уровня белка в крови. nairimed.com
Повышение уровня белка в крови. nairimed.com

Количество белка в крови является важным показателем белкового обмена в организме. Если количество белка повышено, то необходимо комплексное обследование...

Диагностика
Болезни почек: по каким признакам можно понять, что начались проблемы
Болезни почек: по каким признакам можно понять, что начались проблемы

Если с почками начались проблемы, страдает весь организм. Они выводят токсины и шлаки, отвечают за «правильное» давление и перекачивают сотни литров крови в сутки, доставляя ее к органам и тканям в чистом виде...

Анализ мочи
Анализ мочи

Моча - зеркало организма. Вернее - зеркала. Это потому, что анализов мочи несколько. Самый простой и часто используемый - общий, или клинический анализ мочи...

Диагностика
Поговорим об интимном: 5 мифов о недержании мочи
Поговорим об интимном: 5 мифов о недержании мочи

Недержание мочи является одной из самых частых проблем в урогинекологии. Около 30 миллионов женщин страдают от данного недуга, не подозревая, чем это может обернуться. Опасности недержание мочи, как правило...

Настиг цистит: причины, лечение и профилактика
Настиг цистит: причины, лечение и профилактика

Воспаление мочевого пузыря встречается у немалого процента людей. Статистика говорит: миллионы женщин страдают от данной проблемы со здоровьем. Обычно предполагается, что причиной заболевания является простуда...

5 симптомов, указывающих на то, что здоровье почек подорвано
5 симптомов, указывающих на то, что здоровье почек подорвано

Почки являются важной частью мочеполовой системы в теле человека, основным биологическим фильтром организма. Воспаление или повреждение почек приводит к катастрофическим последствиям. Важно научиться распознавать...

ИМТ (инфекции мочевыводящих путей)
ИМТ (инфекции мочевыводящих путей)

Наша мочевая система состоит из почек, мочеточников, мочевого пузыря и уретры. Моча в норме создает среду, в которой микробам размножаться некомфортно, и долгое время считалось, что моча в норме должна быть...

Как лечить цистит
Как лечить цистит

Почти каждая женщина не понаслышке знает, что такое воспаление мочевого пузыря (цистит). Заболевание это не угрожает жизни, но вызывает симптомы в виде болей, резей и позывов к мочеиспусканию...

5 методов, как сохранить почки здоровыми
5 методов, как сохранить почки здоровыми

Почки — важный орган в организме человека, которые регулируют водный и минеральный баланс, фильтруют из крови отходы жизнедеятельности и помогают вывести их из организма. Даже самое крепкое...

Пиелонефрит, цистит, почечная колика: какие анализы сдать, чтобы быстрее начать лечение
Пиелонефрит, цистит, почечная колика: какие анализы сдать, чтобы быстрее начать лечение

Урология занимается лечением заболеваний мочеполовой системы у мужчин, женщин и детей. Первый этап – диагностика. Она бывает лабораторной и интсрументальной. Рассмотрим основные лабораторные диагностические...

Диагностика
Боли при мочеиспускании – правильный алгоритм решения проблемы
Боли при мочеиспускании – правильный алгоритм решения проблемы

Болезненное мочеиспускание, как правило, свидетельствует об инфекционно-воспалительном процессе в мочеполовой системе. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу и пройти лечение...

Алкогольная нефропатия
Алкогольная нефропатия

Алкогольная нефропатия – хроническое поражение почек воспалительного характера, в основе которого лежат аутоиммунные механизмы, индуцированные воздействием на организм этилового...

Беременность при единственой почке
Беременность при единственой почке

Беременность при единственной почке — гестация, наступившая у женщины с неразвитой или удаленной почкой. При нормальной работе оставшегося органа специфическая симптоматика отсутствует...

Беременность, роды Перинатология, акушерство и уро-гинекология

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ